Com a chegada do verão, os dias mais quentes podem trazer também problemas de saúde, como a diarréia, o vômito, desidratação, alergias e a intoxicação por alimentos estragados. Conforme orienta o pediatra da rede municipal de saúde de Gravataí, Fernando Cruz (foto), deve-se ter maiores cuidados principalmente com as crianças e os mais velhos.
Líquidos e menos roupas:
Cruz alerta para que os pais dêem muito líquido às crianças para mantê-las hidratadas. “Além da ingestão de líquidos, outro cuidado deve ser com as roupas, que precisam ser leves nas crianças e o uso de filtro solar. Existem mães que enchem de roupa inclusive os recém-nascidos nestes dias, mas eles sentem o mesmo calor que nós. Para não errar, meçam a temperatura da barriga. Se estiver quente é sinal de calor”, ensina o médico.
Ele afirma que é errado verificar através das mãos e dos pés se a criança está com frio. “É normal que as extremidades estejam mais frias. Por isso é melhor pela barriga”, diz. Ele declara que há perigo até de desidratação. “As crianças perdem muito líquido através do suor por conta das roupas inadequadas e acabam se desidratando ou adquirindo alergias”, esclarece.
SOL
Segundo Cruz, é recomendável evitar a exposição ao sol sem filtro solar no período das 11h às 17h (no horário de verão) ou das 10h às 16h, no normal. “Neste intervalo de tempo as radiações do sol são bem mais nocivas à saúde”, reitera. Estes cuidados servem, de acordo com o especialista, tanto para crianças quanto para adultos.
Alimentação:
No que diz respeito ao tipo de comida a ser ingerida nos dias de maior calor, o pediatra recomenda para as crianças com menos de um ano que continuem a se alimentarem com o leite materno. “É um fator de proteção. No caso dos bebês que já ampliaram a alimentação, é importante oferecer muitos líquidos. O chá e o suco ajudam bastante, pois agradam o paladar”, orienta.
Outro cuidado deve ser com os lanches, que podem causar danos ainda maiores como intoxicação alimentar, entre outros. “Por isso é melhor evitar a maionese e alimentos perecíveis de lugares cuja higiene não é adequada”, informa ele.
Soro caseiro:
Para auxiliar na reidratação em caso de perda de líquido por diarréia, vômito ou sudorese (suor acentuado), é recomendável fazer o soro caseiro cuja receita é uma colher pequena de sal e duas de açúcar em um copo de água filtrada ou fervida. ( matéria escrita em 2007 e republicada nesta data )
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